Ini Menu Diet yang Cocok untuk Kamu Si Tipe Golongan Darah A

Sedang menjalani diet untuk mendapatkan tubuh ideal? Ada banyak metode diet yang bisa dilakukan, namun bingung harus memilih diet mana yang sesuai? Cobalah untuk melakukan diet sesuai golongan darah.

Diet golong darah (blood type diet) dapat mengurangi berat badan serta merupakan diet yang sehat ini. Mengutip Wolipop, diet jenis ini diperkenalkan pertama kali oleh naturopath Peter J. D’Adamo. Ia mengklaim, makanan yang dikonsumsi akan bereaksi secara kimiawi sesuai golongan darah Beauties.

Untuk kamu si pemilik golongan darah A, ada sejumlah cara diet yang bisa Beauties lakukan nih. Simak ya!

Cara Diet Tipe Golongan Darah A

Pemilik golongan darah A cocok mengaplikasikan cara diet ala vegetarian. Pasalnya, kamu dianjurkan untuk makan sayur serta buah.

Apalagi pemilik golongan darah A selalu rentan bermasalah yang berkaitan tentang sistem pencernaan terutama asam lambung. Oleh karena itu, perlu banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

Di sisi lain, kamu juga bisa melakukan meditasi dan yoga agar bisa mengatasi rasa cemas dan mengelola stres. Tidak hanya itu saja, kamu juga bisa berolahraga ringan seperti sit-up, push-up, dan squat jump. Kurangi mengonsumsi kafein, gula, maupun alkohol agar kesehatan dapat terjaga dengan baik.

Makanan yang Disarankan

Menurut detikHealth, ada beberapa makanan yang disarankan untuk golongan darah A. Akan lebih baik jika kamu mengonsumsi pola makan bebas daging seperti vegetarian atau flexitarian (semi-vegetarian). Ini disebabkan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

Dalam bukunya yang berjudul Diet Sehat Golongan Darah A, D’Adamo menyarankan beberapa makanan yang bisa membantu proses diet ini, antara lain: minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, bayam, kangkung, jahe, tahu, tempe, telur, ayam, salmon, makanan organik dan segar, serta teh hijau.

Hindari daging merah seperti daging sapi dan kambing. Lebih baik mengonsumsi daging putih seperti ikan dan ayam. Selain salmon, ikan yang baik untuk diet golongan darah A ialah ikan kakap merah, kembung, kerapu, dan kod.

Lalu Beauties juga mengurangi makanan yang sudah diproses (processed food) yang terbuat dari daging olahan maupun susu dan tepung, seperti kornet, nugget, keju, maupun roti. Melansir CNN Indonesia, makanan tinggi gula juga sebaiknya dihindari agar bisa dicerna oleh tubuh. Untuk sayuran, Beauties bisa menghindari terong, paprika, jamur, dan tomat. Sementara, untuk buah, hindari jeruk, mangga, melon, pisang, dan stroberi.

Ada baiknya juga pemilik golongan darah A selektif dalam memilih bumbu. Pasalnya, ada beberapa bumbu yang harus dihindari yakni merica, cuka, mayones, dan saus tomat.

Itu dia menu diet yang cocok dilakukan untuk pemilik golongan darah A. Kamu mau mengikutinya?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!