Ingatan publik tentu masih segar dengan buku Broken Strings yang ditulis Aurelie Moeremans di akhir tahun 2025. Isi di dalamnya berhasil menciptakan gelombang diskusi sangat besar di awal tahun 2026, utamanya di media sosial. Bagi banyak orang, buku ini bukan sekadar bacaan biasa, tapi menjadi jembatan untuk memahami pola kekerasan berbasis gender di Indonesia.
Buku Broken Strings menjadi studi kasus nyata tentang kejahatan child grooming (pencabulan anak secara psikologis/manipulasi) bekerja dengan sangat rapi, sistematis, dan sering kali tidak terlihat oleh mata telanjang. Aurelie berhasil menuliskannya dengan apik dan membuat pembaca tersadar, bahwa pelaku kejahatan sering kali tidak datang dalam bentuk “monster” yang menakutkan, melainkan sosok yang tampak protektif, penuh perhatian, dan bahkan terlihat sangat mencintai.
Dalam hubungan yang tidak sehat, salah satu upaya yang dilakukan untuk menyakiti orang lain adalah lewat manipulasi psikologis. Manipulasi adalah upaya mempengaruhi pikiran, perasaan, atau perilaku orang lain secara terselubung demi keuntungan pribadi. Dalam relasi kuasa (seperti yang banyak dibahas oleh Michel Foucault), manipulasi sering muncul dalam bentuk halus dan tidak selalu disadari korban.
Untuk mengetahui dan memahami pola manipulasi yang sering digunakan demi mendapatkan keuntungan pribadi dan merugikan orang lain, ada beberapa jenis manipulasi yang sering terjadi. Di antaranya gaslighting, guilt tripping, love bombing, triangulation, reciprocity, falsification, dan beberapa bentuk lainnya. Jenis tersebut menggali gagasan dari George K. Simon, Robin Stern, Robert Cialdini, Paul Ekman dan lainnya.
Gaslighting
Gaslighting adalah salah satu bentuk manipulasi psikologis paling halus namun berdampak besar. Istilah ini dipopulerkan dalam kajian psikologi modern oleh Robin Stern, yang mendefinisikannya sebagai proses sistematis membuat seseorang meragukan persepsi, ingatan, bahkan kewarasannya sendiri.
Dalam praktiknya, gaslighting bukan sekadar berbohong, tetapi sebuah pola berulang yang bertujuan mengontrol korban dengan cara melemahkan kepercayaan dirinya terhadap realitas.
Secara konseptual, gaslighting juga dapat dipahami melalui perspektif George K. Simon yang melihatnya sebagai bentuk agresi terselubung (covert aggression). Artinya, pelaku tidak menyerang secara langsung, tetapi menggunakan cara-cara halus seperti penyangkalan, distorsi fakta, dan pengalihan kesalahan.
Sementara itu, jika dilihat dari perspektif relasi kuasa ala Michel Foucault, gaslighting merupakan cara mempertahankan dominasi dengan mengontrol “kebenaran” dalam hubungan—siapa yang berhak menentukan apa yang nyata dan tidak. Pola utama gaslighting adalah mengacaukan realitas, membuat ragu, dan mengambil kontrol.
Guilt Tripping
Guilt tripping adalah bentuk manipulasi emosional di mana seseorang sengaja membuat orang lain merasa bersalah agar menuruti keinginannya.
Susan Forward mengaitkan guilt tripping dengan konsep emotional blackmail, yaitu penggunaan rasa takut, kewajiban, dan rasa bersalah (fear, obligation, guilt/FOG) untuk menekan orang lain secara psikologis.
Secara sederhana, guilt tripping bekerja dengan memanfaatkan empati dan rasa tanggung jawab korban. Pelaku tidak memaksa secara terang-terangan, tetapi menyusun kata-kata atau sikap yang membuat korban merasa “tidak enak”, “tidak tahu diri”, atau “tidak berterima kasih” jika menolak.
Akibatnya, keputusan yang diambil korban bukan lagi berdasarkan keinginan pribadi, melainkan karena tekanan emosional. Jika diringkas, pola guilt tripping adalah membangun rasa hutang budi, memunculkan rasa bersalah, lalu mendorong kepatuhan.
Love Bombing
Dalam hubungan yang lebih intim, manipulasi juga dapat muncul dalam bentuk love bombing, yaitu strategi manipulasi berupa pemberian kasih sayang, perhatian, pujian, atau hadiah secara berlebihan di awal hubungan dengan tujuan menciptakan keterikatan emosional yang cepat.
Dalam kajian psikologi relasi, fenomena ini sering dikaitkan dengan dinamika hubungan tidak sehat, terutama dalam relasi yang bersifat dominatif.
Menurut Margaret Singer, pola seperti ini juga ditemukan dalam kelompok-kelompok kultus, yakni individu “dibanjiri” perhatian agar merasa diterima, sehingga lebih mudah dikontrol.
Patrick Carnes menjelaskan bahwa love bombing dapat menjadi bagian dari siklus keterikatan tidak sehat, di mana fase intens di awal diikuti oleh penarikan atau kontrol. Pola love bombing adalah memberi cinta berlebihan, menciptakan ketergantungan, dan mulai mengontrol.
Triangulation
Triangulation atau manipulasi juga dapat melibatkan orang lain melalui triangulation, strategi manipulasi dengan melibatkan pihak ketiga untuk mengontrol, menekan, atau mempengaruhi seseorang dalam hubungan.
Konsep ini banyak dibahas dalam teori keluarga oleh Murray Bowen, yang menjelaskan bahwa “segitiga relasi” muncul ketika konflik dua orang dialihkan dengan melibatkan orang ketiga. Dalam konteks manipulasi, pola ini disalahgunakan untuk menciptakan tekanan atau konflik. Misalnya dengan mengatakan bahwa “orang lain juga setuju” atau membandingkan korban dengan pihak lain.
Hal ini membuat korban merasa terisolasi dan tidak memiliki dukungan. Inti pola triangulation adalah melibatkan pihak ketiga, menciptakan tekanan, dan mengendalikan hubungan.
Reciprocity
Menurut Robert Cialdini, prinsip reciprocity atau timbal balik yang pada dasarnya wajar dalam interaksi sosial juga dapat disalahgunakan. Dalam konteks sehat, reciprocity membantu membangun hubungan saling memberi.
Namun, dalam konteks manipulatif, prinsip ini sengaja dimanfaatkan untuk menciptakan rasa “utang” agar orang lain menuruti keinginan pelaku. Inti pola ini adalah memberi, menciptakan rasa berhutang, dan menuntut balasan.
Falsification
Sementara itu, Paul Ekman menjelaskan bentuk manipulasi melalui falsification, yaitu pemalsuan ekspresi emosi, seperti berpura-pura sedih, peduli, atau bahagia untuk mempengaruhi respons orang lain.
Dalam manipulasi, falsification digunakan untuk menciptakan kesan tertentu—misalnya terlihat tulus, sedih, atau peduli—padahal tidak sesuai dengan perasaan sebenarnya.
Secara keseluruhan, berbagai bentuk manipulasi tersebut memiliki pola yang sama, yaitu memanfaatkan emosi, mengaburkan realitas, dan menciptakan ketergantungan atau tekanan psikologis pada korban. Karena sering terjadi secara halus dan terselubung, manipulasi kerap tidak disadari hingga dampaknya cukup besar terhadap kesehatan mental dan kualitas hubungan. Memahami jenis-jenis manipulasi menjadi hal penting agar seseorang mampu mengenali, menghindari, dan membangun relasi yang lebih sehat dan setara.
Comments are closed.