Ringkasan:
-
Harga bahan makanan melonjak, mendorong masyarakat Amerika untuk mempertimbangkan anggaran dan kesehatan dengan cermat ketika memilih pilihan makanan.
-
Hargai kacang kering karena harganya yang terjangkau, nutrisinya, dan kesederhanaannya dalam persiapan makanan.
-
Lewati daging, roti, keju, dan makanan ringan yang murah untuk memilih pilihan makanan yang lebih sehat dan memuaskan yang tidak akan menguras kantong.
Harga bahan makanan melonjak, mendorong warga Amerika di supermarket untuk menghitung pengeluaran mereka dengan cermat. Namun, memilih barang yang paling murah tidak selalu merupakan pilihan paling bijak, karena beberapa makanan dengan harga murah bisa menyesatkan. Sebelum menentukan pilihan yang paling murah, pertimbangkan untuk membuat keputusan yang lebih cerdas baik untuk anggaran maupun kesehatan Anda.
Beli Kacang Kering
Kacang kering adalah pahlawan tanpa tanda jasa di toko kelontong, buah biasa dan tidak menarik yang tidak menarik perhatian Anda sama sekali. Tiga dolar akan membeli makanan penuh protein dan tinggi serat untuk satu minggu untuk memberi makan sebuah keluarga. Mereka tidak menuntut apa pun kecuali hanya air, waktu, dan bumbu. Hormati kacang kering. Tidak ada orang yang kecewa dengan kacang kering.
Lewati Daging Murah
Ada pesan serius di balik potongan daging yang didiskon secara signifikan di tempat diskon dengan stiker penurunan harga yang terlalu optimis, dan apa yang disampaikannya kepada Anda tidaklah gratis. Terlalu banyak natrium, kesegaran yang meragukan, bahan pengisi yang penuh teka-teki, dan rangkaian rasa yang hanya bisa digambarkan sebagai tidak khas bukanlah penyelamat untuk makan malam Anda. Habiskan dua dolar ekstra. Perut akan lebih sedikit mengeluh.
Beli Sayuran Beku
Sayuran beku secara tidak adil diberi label lebih rendah dibandingkan makanan segar. Brokoli dibekukan ketika sudah matang dan memiliki nutrisi yang lebih unggul dibandingkan brokoli segar yang layu di lemari es Anda. Dua dolar, tidak ada rasa bersalah. Dalam diam, sayuran beku menang tanpa mencari pengakuan apa pun.
Lewati Roti Murah
Daftar bahan nutrisi pada roti dengan harga paling murah di rak ibarat buku teks kimia yang ditulis oleh seseorang yang sangat membenci roti. Sirup jagung fruktosa tinggi, bahan pengawet buatan, dan sekitar tanpa serat telah digabungkan untuk menciptakan sesuatu yang menyebabkan kadar gula darah Anda melonjak, hilang dalam tubuh Anda dalam 1 jam, dan membuat Anda menghadap ke lemari es tanpa tahu apa pun alasannya Anda sudah lapar lagi.
Beli Oat Utuh
Satu kaleng besar oat gulung berharga kurang dari empat dolar dan menawarkan lebih dari tiga puluh porsi sarapan bergizi dan ramah kolesterol. Sebaliknya, sereal bermerek terdekat hanya memiliki empat belas porsi, mengandung enam puluh persen gula, dan menampilkan maskot kartun tanpa konsekuensi nyata terhadap pola makannya. Oat tidak membutuhkan maskot; mereka memberikan hasil.
Lewati Keju Murah
Irisan keju olahan dibandingkan keju asli sama seperti gambaran liburan dibandingkan liburan sebenarnya—menawarkan pengalaman yang kurang memuaskan. Kandungan natriumnya patut diberi label peringatan. Keju asli harganya lebih mahal, membutuhkan jumlah yang lebih sedikit, dan tidak akan membuat ahli gizi produk susu mundur.
Beli Staples Merek Toko
Tepung, pasta, tomat kalengan, dan nasi bermerek yang dibeli di toko sering kali berasal dari fasilitas yang sama dengan produk bermerek yang harganya lebih mahal. Anda tidak mendapatkan kualitas yang lebih baik, hanya kemasan yang lebih baik. Segera beralih.
Lewati Jajanan Murah
Keripik murah, kue harga, dan biskuit dengan harga murah berada dalam alur rumit yang menguras dompet Anda, memberi Anda nilai nutrisi yang sama seperti udara yang menyebabkan hiperventilasi. Mereka memberi Anda kesenangan sekitar empat puluh lima menit, dan kemudian mereka membawa Anda langsung kembali ke dapur, meninggalkan perut Anda kosong dan kenangan saat makan sama sekali. Gantilah dengan kacang-kacangan, buah, atau yogurt dan nikmati ide revolusioner tentang camilan yang akan menyelesaikan tugas dengan cara yang tepat.
Comments are closed.