Jakarta –
Banyak orang mengira wajah awet muda sepenuhnya ditentukan oleh faktor genetik, Bunda. Padahal, kebiasaan sehari-hari juga memiliki peran untuk membuat seseorang tetap awet muda seiring bertambahnya usia.
Sayangnya, kebiasaan-kebiasaan kecil ini sering kali diabaikan karena dianggap sepele atau merepotkan. Padahal, jika dilakukan secara konsisten, rutinitas sederhana tersebut tak hanya dapat memperlambat proses penuaan, tapi juga menjaga penampilan tetap segar.
Lantas, apa saja kebiasaan yang dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya? Simak penjelasannya berikut ini ya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya seperti dikutip berbagai sumber:
1. Suka mempelajari sesuatu yang baru
Dikutip dari Your Tango, orang yang terlihat awet muda biasanya suka mempelajari hal baru. Mereka terbuka dan mampu beradaptasi dengan perubahan.
Sebagai contoh, orang-orang yang masih antusias dengan teknologi baru atau yang suka mendengarkan penyanyi pendatang baru biasanya adalah orang-orang yang tidak akan pernah kita duga usianya saat pertama kali bertemu.
“Melakukan sesuatu yang baru membantu kita tetap awet muda dan menarik,” kata pakar Karyn Hall, PhD.
2. Tidak suka menyembunyikan perasaan
Banyak orang menjadi lebih waspada seiring bertambahnya usia, dan percaya bahwa ketenangan sama dengan kedewasaan. Namun, hal itu tidak berlaku bagi orang yang terlihat awet muda dari usianya. Mereka tidak suka menyembunyikan perasaan karena tidak takut untuk bersikap rentan.
Orang-orang ini mampu untuk memproses emosi alih-alih terus-menerus menyingkirkannya. Mereka cenderung membawa diri dengan kehadiran yang lebih ringan dan rileks, sehingga energi itu dapat membuat mereka tampak lebih muda daripada seseorang yang seusia tetapi tertutup secara emosional.
3. Menekuni hobi disukai
Sangat umum bagi seseorang untuk meninggalkan hobi saat masih muda sangat dia sukai. Tanggung jawab keluarga dan pekerjaan sering kali membuat orang-orang ini berhenti melakukan hobinya.
Namun, orang-orang yang tampak sangat awet muda sering kali tetap meluangkan waktu untuk hal-hal yang memberi mereka kegembiraan, terlepas dari usia. Mereka terus melakukan hobi karena menikmatinya, terlepas dari apakah orang lain menganggapnya produktif atau tidak.
Bagi orang-orang ini, memiliki minat di luar pekerjaan memberi mereka sesuatu untuk dinantikan. Hal tersebut juga mengingatkan mereka bahwa hidup bukan hanya tentang melakukan kewajiban dan tanggung jawab saja, Bunda.
4. Suka melakukan permainan yang dapat merangsang otak
Orang yang terlihat awet muda biasanya memiliki kebiasaan unik, yakni melakukan permainan yang dapat merangsang otak. Misalnya, mereka suka bermain permainan yang menantang secara mental, seperti sudoku atau teka-teki.
Dilansir dari laman Times of India, aktivitas permainan tersebut dapat mengasah pikiran agar selalu tajam dan meningkatkan kemampuan kognitif. Pakar menyebut bahwa menjaga pikiran tetap aktif dapat membuat wajah awet muda, serta penampilan lebih hidup dan berenergi.
5. Melakukan latihan relaksasi sederhana
Melakukan latihan relaksasi sederhana adalah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang yang terlihat awet muda. Latihan relaksasi ini dapat berupa latihan pernapasan dalam untuk menjaga ekspresi wajah.
Perlu diketahui, garis-garis halus mungkin muncul akibat gerakan berulang seperti mengerutkan kening atau menyipitkan wajah. Melalui metode relaksasi, kita bisa mengontrol ekspresi sehingga mencegah munculnya keriput.
6. Menjaga kebersihan wajah
Menjaga kebersihan sangat penting untuk mendapatkan kulit yang awet muda. Salah satu cara menjaganya bisa dengan sering membersihkan muka, atau mencuci mula dua kali sehari, di pagi hari dan sebelum tidur.
Mencuci muka dengan air bersih dapat menyegarkan dan menghidrasi kulit. Kebiasaan ini bisa menghilangkan kotoran dan minyak di wajah, memungkinkan kulit bernapas dan mencegah jerawat, sehingga menghasilkan tampilan lebih awet muda.
Itulah kebiasaan yang dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya. Apa Bunda sering melakukannya?
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/fir)
Comments are closed.