Bunda, mengenali ciri perempuan berjiwa tenang sering kali tidak mudah dilihat dari luar. Padahal, ketenangan ini justru terlihat dari cara mereka bersikap dalam menghadapi berbagai situasi.
Perempuan dengan emosi yang stabil biasanya tidak mudah terpancing oleh hal kecil. Mereka punya cara tersendiri untuk tetap berpikir jernih meski berada di bawah tekanan.
Lalu, apa saja sebenarnya ciri perempuan berjiwa tenang menurut psikologi yang bisa kita kenali sehari-hari? Yuk, simak penjelasannya sampai akhir agar Bunda bisa memahaminya dengan lebih jelas.
Mengutip dari laman Your Tango, berikut ini delapan ciri perempuan berjiwa tenang dan stabil secara emosional menurut psikologi.
1. Tidak ragu ambil tindakan
Ciri perempuan berjiwa tenang yang pertama bisa terlihat dari keberanian mereka dalam mengambil tindakan tanpa diliputi keraguan. Mereka memahami bahwa langkah nyata adalah kunci untuk membangun kepercayaan diri secara perlahan.
Bunda, perempuan yang emosinya stabil tidak takut mencoba meski berisiko gagal atau terlihat kurang sempurna. Justru dari proses jatuh bangun itulah mereka belajar, memperbaiki diri, dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih kuat.
Sebuah studi pada tahun 2014 oleh Mary Lou Santovec dengan judul Self-Efficacy is a Critical Attribute for Women Leaders menemukan bahwa perempuan-perempuan seperti ini sangat memanfaatkan kepercayaan diri mereka, menetapkan tujuan yang jelas, belajar dari tantangan, mencari dukungan dari orang lain, dan memprioritaskan kesejahteraan.
2. Berpakaian untuk diri sendiri
Ciri perempuan berjiwa tenang juga bisa dilihat dari cara mereka berpakaian untuk diri sendiri, bukan sekadar mengikuti tren atau dinilai orang lain. Mereka memilih outfit yang sesuai dengan perasaan mereka, sehingga rasa percaya diri muncul dengan alami.
Perempuan yang emosinya stabil biasanya pakai baju yang membuat dirinya nyaman dan sesuai dengan kepribadiannya. Penelitian oleh Tali Stolovy pada tahun 2021 yang menjelaskan The concept of enclothed cognition menunjukkan kalau pakaian bisa memengaruhi cara berpikir dan sikap seseorang. Jadi, berpakaian sesuai kemauan diri sendiri bisa bantu menjaga kestabilan emosional.
3. Menjaga postur tubuh
Ciri perempuan berjiwa tenang berikutnya bisa Bunda lihat dari cara mereka menjaga postur tubuh. Mereka akan terbiasa berdiri tegak dengan bahu yang terbuka, sehingga terlihat lebih yakin dan nyaman dengan dirinya sendiri.
Penelitian pada tahun 2015 yang dilakukan oleh Shwetha Nair dan tim dengan judul Do slumped and upright postures affect stress responses? A randomized trial menunjukkan bahwa mengadopsi postur tubuh yang lapang dan terbuka dapat meningkatkan perasaan berkuasa dan rasa percaya diri. Jadi, posisi tubuh yang baik ini bukan hanya soal penampilan saja, tetapi juga bisa memengaruhi rasa percaya diri dan cara orang lain melihat kita.
4. Berusaha sampai berhasil
Ciri perempuan berjiwa tenang lainnya tampak dari kemampuannya saat berusaha mencoba hal baru tanpa kehilangan jati dirinya sampai berhasil. Mereka sangat berani menempatkan diri di sudut pandang orang lain, seolah berpura-pura percaya diri hingga rasa percaya diri itu tumbuh dengan sendirinya dari dalam.
Penelitian yang dilakukan oleh Victor Henrique Oyamada Otani dan tim pada tahun 2024 dengan judul Framework proposal for Role-Playing Games as mental health intervention: the Critical Skills methodology menunjukkan bahwa berusaha dalam peran apapun bisa jadi cara yang aman untuk belajar hal baru. Dari sini, perempuan bisa lebih mengenal dirinya sendiri dan perlahan jadi lebih tenang serta stabil secara emosional.
5. Merayakan hal-hal kecil
Ciri perempuan berjiwa tenang yang berikutnya adalah mampu merayakan hal-hal kecil dalam hidupnya. Mereka tidak akan menunggu pencapaian besar untuk merasa bangga karena langkah kecil pun sudah cukup berarti.
Bunda, perempuan yang emosinya stabil biasanya suka mengingat hal-hal sederhana yang sudah berhasil ia lakukan. Ia juga tidak ragu memberi apresiasi untuk dirinya sendiri sebagai bentuk penghargaan atas usaha yang sudah dijalani.
Sebuah studi pada tahun 2018 oleh Jennifer K. Vrabel dan tim mengenai Self-esteem and envy: Is state self-esteem instability associated with the benign and malicious forms of envy? menunjukkan bahwa pengakuan atas setiap pencapaian kecil berfungsi sebagai bukti bagi diri sendiri tentang kemampuan dan kemajuan mereka. Menghargai setiap langkah yang dilalui juga bikin semangat tetap jalan dan tujuan terasa lebih mungkin dicapai.
6. Tersenyum dengan tulus
Ciri perempuan berjiwa tenang juga bisa terlihat dari senyumnya yang benar-benar tulus. Senyum seperti ini mampu memberi kesan hangat dan meninggalkan rasa nyaman bagi orang di sekitarnya, Bun.
Perempuan yang tersenyum dengan tulus biasanya lebih mudah membangun kedekatan dan kepercayaan terhadap orang lain. Hal ini muncul karena mereka merasa nyaman dengan dirinya sendiri, sehingga kepercayaan diri dan pesonanya bisa terpancar secara alami.
7. Tidak terobsesi jadi sempurna
Ciri perempuan berjiwa tenang selanjutnya adalah tidak terobsesi menjadi sempurna di mata orang lain. Mereka sadar bahwa mengejar kesempurnaan justru bisa membuat diri merasa lelah dan dipenuhi rasa takut gagal.
Daripada terus menyalahkan diri sendiri, mereka lebih memilih menerima apa adanya. Sikap ini bisa membuat rasa percaya diri tumbuh pelan-pelan tanpa adanya tekanan yang berlebihan.
8. Percaya pada pilihannya
Ciri perempuan berjiwa tenang yang terakhir bisa terlihat dari kepercayaan dirinya dalam menentukan pilihan tanpa terus bergantung pada orang lain. Mereka berani memulai dari keputusan sederhana, lalu perlahan membangun keyakinan diri dari setiap langkah kecil yang diambil.
Seiring waktu, mereka semakin mantap saat menghadapi pilihan yang lebih besar dalam hidupnya. Alih-alih menunggu orang lain menentukan pilihannya, mereka justru tumbuh lebih percaya diri karena terbiasa mengambil keputusan sendiri dalam kehidupan.
Bunda, itulah delapan ciri perempuan berjiwa tenang yang menunjukkan emosi yang lebih stabil dalam menjalani keseharian. Dengan memahami ciri perempuan berjiwa tenang ini, semoga Bunda bisa lebih mudah mengenali dan mulai menerapkannya pada diri sendiri.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
Comments are closed.