Ingin tetap awet muda seperti Anne Hathaway? Mungkin bisa meniru menu makanan yang bikin Anne Hathaway awet muda.
Penampilan Anne Hathaway sering mencuri perhatian publik. Banyak orang dibuat penasaran karena wajah sang aktris dinilai nyaris tidak berubah sejak membintangi film-film populer di era 2000-an.
Di usia 43, Anne tetap tampil segar dan bugar di berbagai kesempatan, mulai dari karpet merah hingga pemotretan majalah. Dibanding menjalani diet ekstrem, Anne justru menerapkan pola makan yang lebih seimbang dan realistis.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Anne Hathaway terbuka soal bagaimana hubungannya dengan makanan berubah seiring bertambahnya usia. Bagi bintang The Princess Diaries ini, menjaga kesehatan bukan soal melawan penuaan, melainkan memberikan asupan terbaik untuk tubuh sambil tetap menikmati hidup.
Mengutip Yahoo! Life, simak menu makanan sehat yang bikin Anne Hathaway awet muda.
1. Mengandalkan lemak sehat dari alpukat
Salah satu makanan favorit Anne Hathaway adalah alpukat. Ia bahkan pernah bercanda bahwa rahasia merasa sehat ternyata ‘alpukat’. Buah ini menjadi andalan karena kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit dan kestabilan energi.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat diketahui dapat membantu menjaga lapisan pelindung alami kulit. Nutrisi tersebut juga berperan mempertahankan kulit agar tetap lembap sehingga wajah tampak glowing alami.
2. Tak lagi menjalani vegan ketat
Anne Hathaway sebelumnya sempat menjalani pola makan vegan yang ketat. Namun ia merasa tubuhnya tidak mendapatkan tenaga yang cukup untuk mendukung aktivitas padatnya sebagai aktris.
Untuk itu, Anne mulai kembali mengonsumsi ikan, terutama salmon. Ia bahkan mengaku merasa seperti ‘reboot otak’ setelah makan salmon untuk pertama kali setelah sekian lama.
Ikan salmon kaya protein dan omega-3 yang baik untuk fungsi otak, menjaga massa otot, sekaligus membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang berkaitan dengan proses penuaan.
3. Tetap menikmati dessert favorit
Di tengah gaya hidup sehatnya, Anne Hathaway ternyata tidak menghindari makanan manis. Ia mengaku telah menghabiskan lebih dari 10 ribu jam untuk ‘menguasai seni memilih dessert terbaik’.
Menurut Anne, terlalu stres memikirkan makanan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sesekali menikmati cupcake atau hidangan penutup favorit dianggapnya sebagai bagian penting untuk menjaga keseimbangan mental dan kebahagiaan diri.
4. Berhenti minum alkohol
Keputusan besar lain yang diambil Anne Hathaway adalah berhenti mengonsumsi alkohol sejak usia 30-an. Ia merasa alkohol membuat tubuhnya mudah lelah dan memengaruhi kualitas aktivitas sehari-hari.
Mengurangi alkohol diketahui dapat membantu mengurangi wajah bengkak serta meningkatkan kualitas tidur. Sebagai gantinya, Anne memperbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kebiasaan ini membantu menjaga metabolisme dan membuat kulit tampak lebih kenyal.
5. Konsumsi camilan sehat
Untuk menjaga energi sepanjang hari, Anne Hathaway lebih memilih camilan sehat dibanding makan besar dalam porsi berlebihan. Pelatih pribadinya sering menyarankan popcorn rendah kalori atau camilan tinggi protein agar tubuh tetap kenyang lebih lama.
Pola makan dengan camilan sehat ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga tubuh tidak mudah lemas atau mengidam makanan manis berlebihan. Kebiasaan sederhana tersebut menjadi salah satu faktor yang membuat Anne Hathaway tetap terlihat bugar dan awet muda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
Comments are closed.