Jakarta –
Momen Lebaran memang identik dengan berbagai hidangan lezat yang menggugah selera, setuju tidak, Bunda? Tak heran, banyak orang menjadi makan lebih banyak dari biasanya.
Menu seperti opor ayam, rendang, hingga makanan bersantan lainnya kerap menjadi pilihan yang utama. Jika dikonsumsi terus-menerus, hal ini bisa membuat pola makan jadi kurang seimbang, Bunda.
Akibatnya, kadar kolesterol dalam tubuh pun bisa ikut meningkat. Kondisi ini tentu perlu diperhatikan karena berisiko memicu gangguan kesehatan yang lebih serius.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, lho. Salah satunya dengan memilih minuman tertentu yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
8 minuman ampuh bantu turunkan kolesterol
Mengutip dari Verywell Health melalui laman detikcom, berikut beberapa minuman yang bisa Bunda coba di rumah:
1. Teh hijau
Teh hijau menjadi salah satu minuman yang sering dipilih karena manfaatnya, Bunda. Kandungan antioksidannya dapat menurunkan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) sekaligus mengurangi kadar trigliserida.
Selain itu, teh hijau juga mengandung polifenol yang baik untuk tubuh. Senyawa ini membantu meredakan peradangan dan mendukung metabolisme tetap berjalan dengan baik.
2. Jus alpukat
Jus alpukat tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan, Bunda. Lemak tidak jenuh tunggal di dalamnya dikenal baik untuk membantu menurunkan kadar LDL.
Tidak hanya itu saja, alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungannya yang kaya antioksidan turut membantu mengontrol gula darah.
3. Susu kedelai
Susu kedelai bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk sehari-hari. Minuman ini diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol total maupun kolesterol jahat. Selain rasanya yang enak, susu kedelai juga baik untuk jantung, lho.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ndf/som)
Comments are closed.