Mubadalah.id – Selain perubahan pada payudara, kaki bengkak juga menjadi salah satu keluhan yang cukup umum dialami ibu hamil. Kondisi ini terutama dapat terasa pada siang hari atau ketika cuaca sedang panas.
Pada umumnya, kaki bengkak selama kehamilan tidak berbahaya. Namun, ibu tetap perlu memperhatikan pola dan waktu munculnya pembengkakan. Pembengkakan yang parah ketika ibu baru bangun tidur pada pagi hari, misalnya, perlu mendapatkan perhatian.
Demikian pula dengan pembengkakan pada tangan dan wajah yang muncul sewaktu-waktu. Kondisi tersebut dapat menjadi tanda preeklamsia, yaitu salah satu komplikasi kehamilan yang perlu mendapatkan penanganan dari tenaga kesehatan.
Untuk membantu mengurangi pembengkakan pada kaki, ibu dapat mengangkat kaki selama beberapa menit. Cara ini dapat dilakukan setidaknya dua sampai tiga kali dalam sehari. Posisi tersebut dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kaki yang membengkak.
Selain itu, ibu dapat mengurangi konsumsi makanan olahan yang mengandung banyak garam. Asupan cairan juga perlu ibu perhatikan dengan minum lebih banyak air atau jus buah sesuai kebutuhan tubuh.
Meski pembengkakan kaki sering kali merupakan bagian dari perubahan tubuh selama kehamilan, ibu sebaiknya tidak mengabaikan pembengkakan yang muncul secara tidak biasa atau dengan keluhan lain. Pemeriksaan kepada tenaga kesehatan ibu butuhkan apabila ia merasa khawatir dengan kondisi tersebut. []
*)Sumber Tulisan: Buku Bila Perempuan Melahirkan karya Susan Klein dkk, hlm 95.
Comments are closed.