Jakarta –
Jus jambu merah menjadi salah satu minuman sehat yang banyak digemari karena rasa manisnya yang menyegarkan sekaligus kaya nutrisi.
Dibuat dari buah jambu merah segar tanpa tambahan pemanis, minuman ini mengandung berbagai zat gizi yang hampir setara dengan buah utuh, Bunda.
Buah jambu merah sendiri dikenal sebagai sumber vitamin C, kalium, serta berbagai nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Cocok untuk bantu jaga tubuh Bunda tetap fit saat anak mulai masuk sekolah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh sekaligus membantu mendukung fungsi berbagai organ agar tetap bekerja dengan baik. Tak mengherankan lagi jika rutin mengonsumsi jus jambu merah dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.
Bunda penasaran apa saja manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari minum jus jambu merah? Simak beberapa di antaranya berikut ini:
1. Meningkatkan hidrasi
Mengutip dari health, jambu biji memiliki kandungan air alami yang tinggi, bahkan setelah diolah menjadi jus.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk fungsi tubuh yang penting seperti mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, menjaga fungsi organ, membuang limbah, dan mengangkut nutrisi.
2. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Jambu biji menawarkan vitamin C yang jauh lebih banyak daripada jeruk. Satu buah jambu biji mengandung sekitar 125 miligram vitamin C, atau 138 persen dari nilai harian (AKG).
Kandungan vitamin C yang tinggi ini, ditambah antioksidan lain seperti likopen, juga membantu mengelola peradangan dan mencegah kondisi kronis.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Jamb biji kaya akan vitamin A. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A dapat membantu melindungi kesehatan mata, meningkatkan pelumasan mata, dan membantu menurunkan risiko degenerasi makula.
4. Mendukung kesehatan pencernaan
Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang baik, dengan kandungan sekitar 3 gram serat dalam satu buah.
Mempertahankan daging buah dalam jus dapat membantu mempertahankan kandungan serat yang tinggi ini. Diet kaya serat dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan secara keseluruhan.
5. Mengelola gula darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi jambu biji atau ekstrak daun jambu biji dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Meski belum ada penelitian secara khusus yang dilakukan dengan jus jambu biji, Bunda mungkin akan merasakan beberapa manfaat penurunan gula darah dengan meminum jus jambu biji segar.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Dilansir healthline, buah jambu biji juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara.
Banyak ilmuwan percaya bahwa tingginya kadar antioksidan dan vitamin dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan kalium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dipercaya berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.
7. Mengurangi risiko kanker
Karena kandungan antioksidannya yang kaya, terutama vitamin C, likopen, dan fitokimia lainnya, jambu biji telah diteliti kemampuannya untuk mengurangi risiko kanker.
Penelitian telah menemukan bukti bahwa jambu biji dapat menekan pertumbuhan sel kanker manusia tanpa memengaruhi sel normal.
Meskipun penelitian awal ini positif, penelitian yang lebih luas diperlukan untuk memahami bagaimana jambu biji memengaruhi sel kanker dan perannya dalam pencegahan kanker.
Nah, itulah beberapa manfaat yang mungkin dapat Bunda peroleh ketika mengonsumsi jus jambu merah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)
Comments are closed.