Laptop adalah salah satu mesin paling akrab yang kita miliki. Sebagian dari kita membiarkannya bersandar di tubuh dan bergetar di paha selama berjam-jam. Namun, kadang-kadang kita bertanya-tanya apakah teman plastik dan logam kita ini akan mengkhianati kita.
Mungkinkah energi dan panas tak terlihatnya memengaruhi kesehatan kita—sesuatu yang tidak akan kita rasakan atau sesali sampai jauh kemudian?
Time mengungkap hasil penelitian telah menepis banyak kekhawatiran tentang laptop, sementara risiko lain tampaknya lebih masuk akal. Laptop adalah nama yang aneh untuk perangkat yang mungkin ingin Anda jauhkan dari pangkuan Anda, tetapi para ahli menunjukkan risiko tertentu dan cara untuk menghindarinya.
Risiko kanker
Penelitian belum menemukan bukti meyakinkan bahwa menggunakan laptop langsung di pangkuan dapat menyebabkan kanker.
Alasan utama untuk merasa tenang adalah karena laptop mengandalkan bentuk radiasi non-ionisasi dengan energi rendah. Itu termasuk medan elektromagnetik frekuensi radio, atau EMF, yang digunakan laptop untuk terhubung ke Wi-Fi dan Bluetooth.
Radiasi ini terlalu lemah untuk melepaskan elektron dari atom, sebuah proses yang disebut ionisasi yang dapat merusak jaringan dan DNA. Pada tingkat radiasi yang sangat rendah, laptop tidak memiliki energi untuk memutus ikatan kimia di dalam tubuh kita atau secara langsung merusak DNA.
“Tidak ada mekanisme yang terbukti” yang menyebabkan kanker, kata Maria Feychting, seorang ahli epidemiologi kanker di Institut Karolinska di Stockholm.
Dengan cara ini, laptop dapat dibandingkan dengan perangkat hemat energi lainnya seperti microwave. “Sebagian besar radiasi tetap berada di dalam microwave, sehingga risikonya sangat kecil” bahkan saat berdiri dekat dengannya, kata Martin Roosli, seorang profesor epidemiologi lingkungan di Institut Tropis dan Kesehatan Masyarakat Swiss di Basel. “Hal yang sama berlaku untuk laptop.”
Ponsel merupakan analogi yang tepat untuk laptop, karena keduanya juga menggunakan radiasi non-ionisasi. Dalam serangkaian studi terbaru yang ditugaskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, dua tinjauan menemukan sangat sedikit bukti bahwa paparan ponsel yang tinggi menyebabkan kanker. Secara keseluruhan, serangkaian penelitian tersebut menunjukkan tidak ada risiko kesehatan utama dari radiasi non-ionisasi, kata Roosli.
Hanya sedikit penelitian yang secara khusus berfokus pada laptop. Namun Roosli mencatat bahwa jika ponsel aman, itu pertanda baik untuk laptop. Sebab, ponsel menghasilkan paparan yang lebih besar daripada laptop. Itu sebagian karena banyak orang menyimpan ponsel di saku mereka saat terhubung ke Bluetooth.
Beberapa jenis kanker urologi menjadi lebih umum dalam beberapa dekade terakhir seiring dengan meningkatnya penggunaan komputer laptop. Feychting mencatat bahwa waktu kejadian tersebut sama sekali tidak membuktikan hubungan sebab-akibat. “Banyak hal telah berubah dalam masyarakat,” katanya. “Meningkatnya angka kejadian bukan berarti laptop adalah masalahnya.”
Risiko kesehatan reproduksi
Kekhawatiran lainnya adalah penggunaan laptop tepat di pangkuan dapat memengaruhi kesuburan. Ada bukti bahwa panas dari laptop dapat memengaruhi kualitas sperma untuk sementara waktu, kata Jesse Mills, profesor klinis urologi di David Geffen School of Medicine, UCLA.
Masalahnya adalah panas yang dihasilkan oleh baterai laptop, terutama saat mengisi daya. Sperma berkembang biak pada suhu yang relatif dingin, di bawah suhu tubuh lainnya.
Studi menunjukkan bahwa, ketika laptop diletakkan langsung di area skrotum seseorang, suhu sperma dapat meningkat sebesar 4,7 hingga 5,0°F —dan sperma dapat menjadi lebih hangat lagi dengan paparan yang berkepanjangan, jelas Mills. Dengan area selangkangan Anda yang tertutup oleh kaki dan alas kursi, hasilnya adalah “sauna untuk testis,” seperti yang dikatakan Mills.
Efek-efek ini dapat menyebabkan sperma menjadi lambat berenang. Dalam praktiknya, Mills mengatakan bahwa ia sering melihat pasien dengan motilitas sperma rendah yang kurang aktif dan sering menggunakan laptop di pangkuan mereka—pilihan gaya hidup yang menurut Mills merupakan tanda bahaya.
Panas langsung dari laptop jauh lebih kecil kemungkinannya untuk memengaruhi reproduksi wanita, tambah Mills, karena ovarium dan rahim terlindungi oleh lapisan otot dan jaringan.
Apa yang harus dilakukan?
Misalnya, Anda menduga sperma Anda atau pasangan Anda telah rusak karena menggunakan laptop langsung di pangkuan. Mills berpendapat Anda mungkin akan mengalami penurunan peluang kehamilan selama beberapa bulan.
Namun ada kabar baik: kerusakan ini “dapat dipulihkan dengan sempurna,” tambah Mills, yang membahas masalah ini dalam buku tahun 2022 berjudul A Field Guide to Men’s Health . Karena sperma memiliki siklus hidup sekitar 60 hingga 70 hari , jika Anda menunggu dan menghindari paparan langsung laptop selama periode ini, sperma Anda yang mengalami stres panas akan digantikan dengan pasokan baru, katanya.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, penting untuk mendapatkan evaluasi dasar kesehatan reproduksi. Temui ahli urologi yang dapat membantu mendiagnosis masalah dan menjelaskan faktor risiko yang relevan.
“Kami dapat mengidentifikasi hal-hal seperti paparan lingkungan dan memperbaiki situasinya,” kata Mills.
Menciptakan jarak antara laptop dan pangkuan adalah solusi sederhana. Mills memasang laptopnya pada penyangga yang jaraknya lebih dari dua kaki dari pangkuannya.
Jika Anda harus menggunakan laptop di pangkuan, cobalah meja pangkuan atau jenis penyangga lainnya. Namun, setidaknya satu penelitian menemukan bahwa meja pangkuan tidak mencegah suhu pangkuan meningkat. Pilihan yang lebih efektif mungkin termasuk meletakkan komputer di atas meja sungguhan, menggunakan kipas pendingin komputer, atau mengatur pengaturan termalnya.
Yang lebih penting lagi adalah mengubah gaya hidup kurang gerak —dan kurangnya olahraga—yang disebabkan oleh seringnya menggunakan laptop di pangkuan. Gaya hidup kurang gerak dikaitkan dengan kesehatan metabolisme yang lebih buruk, yang dapat mengganggu kesuburan baik pada wanita maupun pria.
“Faktor risiko infertilitas pada wanita sangat sering kali berkaitan erat dengan faktor risiko infertilitas pada pria,” kata Mills. Masalah yang berkaitan dengan kesehatan metabolisme yang dapat meningkatkan risiko meliputi kelebihan berat badan dan menderita diabetes tipe 2.
Dibandingkan dengan paparan laptop, perilaku gaya hidup yang kurang optimal merupakan “penjelasan yang lebih masuk akal” untuk peningkatan tantangan kesuburan dan angka kanker urologi baru-baru ini, kata Feychting.
Roosli menambahkan bahwa orang yang duduk dan menggunakan laptop tepat di pangkuan mereka selama 40 jam per minggu sering mulai mengalami nyeri dan sakit . “Ini jelas bukan perilaku yang paling sehat untuk punggung Anda,” kata Roosli. “Cepat atau lambat Anda akan mengalami beberapa jenis masalah muskuloskeletal.”
Meja berdiri dapat membantu mengurangi ketegangan ini, selain mengurangi paparan panas, dan mengurangi gaya hidup kurang aktif. Namun, meja berdiri tidak akan sepenuhnya menggantikan manfaat kesehatan reproduksi dari gerakan teratur yang melibatkan kontraksi otot dan sirkulasi. Meja berjalan dapat membantu mengatasi beberapa efek dari duduk terlalu lama.
Namun, saran terbaik bagi pasangan yang ingin hamil adalah meluangkan waktu untuk bergerak bersama, seperti berjalan kaki selama 30 menit atau— lebih baik lagi—berlari . “Kalian berdua sebaiknya mengurangi waktu duduk,” kata Mills—baik dengan atau tanpa laptop.
Comments are closed.