Mubadalah.id – Upaya mencegah kanker tidak hanya dilakukan ketika seseorang sudah mengalami keluhan atau gejala tertentu. Pencegahan dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari dengan menerapkan pola hidup sehat sekaligus mengurangi berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.
Pola makan menjadi salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang membantu memenuhi kebutuhan tubuh sekaligus mendukung kondisi kesehatan secara umum. Karena itu, pemilihan makanan perlu menjadi perhatian dalam kehidupan sehari-hari.
Selain memperhatikan makanan, masyarakat juga perlu menghindari kebiasaan merokok dan mengunyah tembakau. Kebiasaan tersebut dapat meningkatkan paparan berbagai zat berbahaya ke dalam tubuh sehingga perlu kita hindari sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penyakit.
Upaya pencegahan juga berkaitan dengan lingkungan tempat seseorang tinggal dan bekerja. Paparan bahan kimia tertentu dapat terjadi di rumah maupun di tempat kerja.
Karena itu, penggunaan dan penanganan bahan kimia perlu kita lakukan secara hati-hati, terutama apabila bahan tersebut berpotensi membahayakan kesehatan.
Perhatian serupa perlu kita berikan terhadap bahan pangan. Masyarakat harus lebih cermat dalam memilih makanan dan bahan pangan, termasuk memperhatikan proses budidaya maupun pengolahannya.
Maka dari itu, mengurangi paparan bahan kimia yang tidak kita perlukan dalam makanan menjadi salah satu langkah yang dapat ia lakukan untuk menjaga kesehatan.
Selain faktor lingkungan dan pola makan, perlindungan terhadap penularan penyakit melalui hubungan seksual juga menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan.
Beberapa jenis infeksi yang ia tularkan melalui hubungan seksual dapat berkaitan dengan munculnya masalah kesehatan tertentu. Karena itu, pencegahan penularan infeksi tetap penting kita lakukan. []
*)Sumber Tulisan: Buku Bila Perempuan Tidak Ada Dokter karya A. August Burns dkk, hlm 498.
Comments are closed.