Jakarta –
Selama ini flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi lebih dikenal sebagai cara menjaga kebersihan mulut. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kesehatan gigi dan gusi juga bisa berhubungan dengan kesehatan reproduksi, termasuk peluang keberhasilan program hamil.
Meski flossing bukan ‘obat’ agar cepat hamil, kebiasaan sederhana ini dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap optimal saat Bunda sedang merencanakan kehamilan.
Apa hubungan kesehatan gigi dengan program hamil?
Banyak orang tidak menyangka bahwa kesehatan gigi dan gusi ternyata bisa berkaitan dengan peluang kehamilan. Saat gusi mengalami peradangan, seperti gingivitis atau periodontitis, tubuh akan memproduksi zat-zat peradangan yang dapat menyebar melalui aliran darah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Para peneliti menduga peradangan kronis ini dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi, sehingga berpotensi membuat proses terjadinya kehamilan menjadi kurang optimal.
Ketika plak menumpuk di sela-sela gigi dan garis gusi, bakteri dapat berkembang dan memicu peradangan. Jika berlangsung terus-menerus, tubuh akan berada dalam kondisi ‘siaga’ terhadap infeksi ringan tersebut.
Kondisi peradangan yang berkepanjangan inilah yang diduga dapat mengganggu beberapa proses penting terkait kesuburan, seperti:
- Keseimbangan hormon reproduksi
- Proses ovulasi
- Kualitas lapisan rahim
- Kesehatan tubuh secara keseluruhan saat menjalani program hamil
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Human Reproduction Update menemukan bahwa penyakit periodontal berhubungan dengan penurunan kesuburan pada sebagian wanita dan dapat memengaruhi waktu yang dibutuhkan untuk hamil.
Penelitian lain yang dimuat dalam Journal of Clinical Periodontology juga menunjukkan bahwa perempuan dengan kesehatan gusi yang buruk cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai kehamilan dibandingkan perempuan dengan gusi yang sehat
Mengapa flossing bisa membantu?
Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang tidak terjangkau sikat gigi. Dengan rutin membersihkan sela gigi, risiko radang gusi dapat berkurang.
Ketika peradangan gusi berkurang, tubuh tidak perlu terus-menerus ‘berjuang’ melawan infeksi ringan di mulut. Kondisi ini dinilai lebih baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk saat menjalani promil.
Manfaat flossing untuk Bunda yang sedang promil
Berikut beberapa manfaatnya:
- Pendukung promil
- Mengurangi penumpukan plak
- Mencegah radang gusi
- Mengurangi perdarahan gusi saat menyikat gigi
- Membantu menjaga kesehatan mulut sebelum kehamilan
- Mendukung kondisi tubuh tetap prima selama persiapan hamil
Cara Flossing yang Benar
Jika Bunda baru mulai menggunakan benang gigi, ikuti langkah berikut:
- Potong benang gigi sekitar 30–45 cm
- Lilitkan pada jari tengah kedua tangan.
- Sisakan 2–3 cm benang di tengah
- Bagian ini yang digunakan untuk membersihkan sela gigi.
- Masukkan perlahan ke sela gigi
- Hindari menarik terlalu keras agar gusi tidak terluka.
- Bentuk huruf “C” mengikuti permukaan gigi
- Geser perlahan ke atas dan ke bawah.
- Gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap sela gigi
- Agar plak tidak berpindah ke area lain.
- Waktu terbaik melakukan flossing adalah sebelum tidur malam setelah menyikat gigi.
Selain flossing, lakukan Ini saat promil
Agar peluang kehamilan lebih optimal, Bunda juga disarankan:
- Kontrol rutin ke dokter gigi sebelum program hamil
- Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
- Mengurangi makanan dan minuman tinggi gula
- Mencukupi asam folat sesuai anjuran dokter
- Menjaga berat badan ideal
- Tidur cukup dan mengelola stres
Apakah flossing bisa membuat cepat hamil?
Perlu dipahami ya Bunda, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan flossing secara langsung membuat seseorang cepat hamil. Flossing lebih berperan sebagai bagian dari perawatan kesehatan mulut yang baik, yang pada gilirannya dapat membantu menciptakan kondisi tubuh yang lebih sehat untuk menjalani program hamil.
Jadi, jika Bunda sedang promil, tidak ada salahnya mulai rutin flossing setiap hari. Kebiasaan kecil ini mungkin tampak sepele, tetapi bisa menjadi salah satu langkah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh sebelum menyambut kehamilan.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)
Comments are closed.